#заготовки

Рецепты

ПП на заморозку: 15 готовых блюд для морозилки на месяц

15 ПП-блюд для заморозки на 1-3 месяца: котлеты, тефтели, супы, рагу, голубцы, сырники. Технология заморозки, разморозки, контейнеры, сроки хранения, КБЖУ.

Правильное питание

25 идей перекусов на работу: ПП-варианты с калорийностью

25 рабочих перекусов на работу: молочные, орехи, фрукты, белковые. С калорийностью каждой порции и заготовками на неделю за час в воскресенье.